Θηλασμός

Η διατροφή παραμένει ιδιαίτερα σημαντική κατά την περίοδο του θηλασμού, καθώς οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας καλύπτονται μέσω του μητρικού γάλακτος. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε επαρκής ενέργεια αλλά και θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής τόσο για εσάς όσο και για μωρό σας.

Οι θηλάζουσες έχουν αυξημένες ενεργειακές ανάγκες, οι οποίες σχετίζονται άμεσα με την παραγωγή γάλακτος από τους μαστούς. Το 1ο εξάμηνο οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται ιδιαίτερα, ενώ μειώνονται σταδιακά στο 2ο εξάμηνο.

Θρεπτικά συστατικά, όπως οι πρωτεΐνες, το φυλλικό οξύ, το ασβέστιο, ο σίδηρος, το ιώδιο, η βιταμίνη D και τα ω-3 λιπαρά οξέα παραμένουν σημαντικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Θα χαρούμε πολύ να σε καθοδηγήσουμε και να σε στηρίξουμε διατροφικά σε αυτήν την όμορφη περίοδο της ζωής σου. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μας.